Przygotuj sie do Krakow Business Run: Miejskie sesje treningowe

16 września 2012 roku odbędzie się Krakow Business Run ? impreza biegowa, z której dochód zostanie przekazany na rzecz Fundacji Jaska Meli Poza Horyzonty. Dla wszystkich chcących wziąć w nim udział, potrzebująch motywacji i wsparcia w bieganiu, organizowane są sesje miejskich treningów.

Wrześniowy Kraków Business Run to sztafeta 5-osobowych zespołów. Trasa prowadzi wokół Plant, każdy zawodnik ma za zadanie przebiec jedno 4-kilometrowe okrążenie. Dzięki temu mogą wystartować zarówno zaawansowani biegacze jak i początkujący.
Organizatorzy: Radisson Blu Hotel Kraków, UBS Service Centre (Poland) sp. z o.o., Luxoft, Gmina Miejska Kraków reprezentowana przez Zarzad Infrastruktury Sportowej w Krakowie oraz Fundacja Jaska Meli Poza Horyzonty chcą połączyć dobrą zabawę z wielką akcją charytatywną.

Do biegu można zapisywać sie na www.krakowbusinessrun.pl, a dochód zostanie przekazany na zakup protezy nogi dla Justyny Topy, podopiecznej Fundacji Jaska Meli Poza Horyzonty.

Plan miejskich sesji treningowych przed Kraków Business Run

PONIEDZIAŁKI
7.00-8.00 - trening biegowy w Krakow Business Park Zabierzów
Prowadzą: maratończycy Łukasz Kąkol i Robert Gierula
Start: biurowiec KBP 800 (dostępne szatnie)
18.00-19.30 - trening biegowy w Krakow Business Park Zabierzów.
Prowadzą: trenerzy Manufaktury Zdrowia (wymagana karta Multisport)
Start: biurowiec KBP 1000 (dostępne szatnie)

WTORKI
18.00-19.00 - trening biegowy na Błoniach
Prowadzą: biegacze Artur Mięsopust oraz Andrzej Lachowski - mistrz Polski i srebrny medalista mistrzostw świata w biegach górskich
Forma: zajęcia w trzech grupach wytrzymałościowych z indywidualnym programem treningowym dla każdego biegacza
Rabaty w Sklepie Biegacza dla uczestników Krakow Business Run.
Start: Sklep Biegacza, Al. Focha 1 (dostępne szatnie)

ŚRODY
11.30-11.45 - sesja stretchingowa w Krakow Business Park Zabierzów
Prowadzą: trenerzy Manufaktury Zdrowia (wymagana karta Multisport)
Start: biurowiec KBP 800 (dostępne szatnie)

CZWARTKI
18.00-19.00 - ścieżki biegowe AWF
Prowadzi: Dariusz Kaczmarski - doświadczony trener, wykładowca AWF Kraków
Forma: Zajęcia w grupach wytrzymałościowych
Start: Park Lotników Polskich obok AWF (dostępne szatnie)

PIĄTKI
13.00-13.15 - sesja stretchingowa w Krakow Business Park Zabierzów
Prowadzą: trenerzy Manufaktury Zdrowia (wymagana karta Multisport)
Start: biurowiec KBP 800 (dostępne szatnie)

SOBOTY
10.00-11.30 - trening biegowy na Błoniach
Prowadzą: biegacze Artur Mięsopust oraz Andrzej Lachowski - mistrz Polski i srebrny medalista mistrzostw świata w biegach górskich
Forma: zajęcia w trzech grupach wytrzymałościowych z indywidualnym programem treningowym dla każdego biegacza
Rabaty w Sklepie Biegacza dla uczestników Krakow Business Run.
Start: Sklep Biegacza, al. Focha 1 (dostępne szatnie)

NIEDZIELE
10.00-11.00 - trening biegowy na Bulwarach Wiślanych
Prowadzą: trenerzy Fitness Młyn
Zajęcia w trzech grupach wytrzymałościowych
Start: zbiórka obok Smoka Wawelskiego


Więcej informacji: www.krakowbusinessrun.pl