Treningi do 15. PZU Cracovia Maraton

Harmonogram

  • Wtorki, godz. 18.30 – Błonia Krakowskie (zbiórka na skrzyżowaniu Al. Focha z ul. Na Błoniach, zajęcia prowadzi dwóch trenerów);
  • Środy, godz. 19.00 – Park Lotników Polskich przy AWF Kraków (zbiórka pod fontanną, zajęcia prowadzi dwóch trenerów);
  • Niedziele, godz. 10.00:
    • 3 razy w miesiącu zbiórka przed TAURON Areną Kraków (przed wejściem głównym, od strony ul. Lema, zajęcia prowadzi czterech trenerów);
    • 1 raz w miesiącu trening w Puszczy Niepołomickiej (zbiórka na parkingu przy drodze  N75 w kierunku Szarowa, zajęcia prowadzi czterech trenerów);

Kadra trenerska

   Ilja Markow – utytułowany sportowiec i trener, posiadający na swoim koncie międzynarodowe sukcesy. Trener II klasy. Od najmłodszych lat związany ze sportem. Pierwsze sukcesy w chodzie sportowym przyszły w 1989 r., kiedy został Mistrzem Świata i Europy Juniorów, w 1996 r. zdobył srebrny medal na Igrzyskach Olimpijskich w Atlancie, a w 1999 r. został Mistrzem Świata w Sewilli.  Trener polskiej kadry w chodzie sportowym w latach 2009-2013; trener-asystent rekordzisty Polski w maratonie Henryka Szosta (2013). Obecnie jest prezesem i trenerem Stowarzyszenia „Niepołomice Biegają”.

 

Dariusz Kaczmarski – absolwent krakowskiej AWF, trener klasy I. Były zawodnik na średnie i długie dystanse, maratończyk, pasjonat biegania. Jako zawodnik ukończył  24 maratony, w tym  23 poniżej 2.20. Menedżer w zawodowej grupie biegaczy Vittel Team Belgia. Były kierownik sekcji LA w Klubie AZS AWF Kraków. Pomysłodawca i założyciel klubu amatorskiego AZS AWF Kraków Masters. Animator wielu zawodów biegowych dla amatorów; przełaje, Test Coopera, Odlotowa 5-ka. Pomysłodawca i organizator imprez okołobiegowych  m.in. studniówka maratońska, dożynki czy zaduszki maratońskie oraz obozów sportowych dla amatorów. Wieloletni trener na ścieżkach biegowych Nike i Krakowskich Ścieżkach Biegowych. Współpracownik pism i portali biegowych: Bieganie, Biegi   Masowe. Rekordy życiowe:10 km: 29:17, 1/2 maraton:1:04:21, Maraton: 2:14:15.

  Wacław Mirek – były średniodystansowiec, medalista Mistrzostw Polski na 800 m. Trener klasy mistrzowskiej, trener olimpijczyków m.in.: Agnieszki Szwarnóg, Matyldy Szlęzak, Grzegorza Sudoła. Do niedawna trener przygotowania motorycznego Agnieszki i Uli Radwańskich. Oficjalnie Trener Kadry PZLA bloku wytrzymałości. Po południu guru maratończyków-amatorów, którzy chcą złamać trójkę na tym królewskim dystansie. Wystarczy tylko dotrzymać mu kroku w treningach i wysłuchać ze zrozumieniem wszystkiego, co mówi na temat fizjologii wysiłku maratońskiego. 

 

Kamilia Hayder – jeszcze zawodniczka, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski. Posiada I klasę sportową na dystansach 800 m i 1500 m. Trener II klasy. Sędzia z licencją PZLA.

Doświadczenie zawodowe:

2013 – trener na Ścieżkach biegowych organizowanych przez Fitness Platinium;
2013-2014 – trener na Ścieżkach biegowych w ramach programu „Kraków biega Kraków spaceruje” Urzędu Miasta Krakowa – zajęcia rekreacyjne dla mieszkańców Krakowa;
2014 – trener podczas zgrupowań organizowanych przez  Akademię Wioletty Frankiewicz dla dzieci i młodzieży.

  Maria Sławik – trener II klasy lekkiej atletyki, licencjonowany sędzia Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Trener amatorskiej grupy biegowej AZS AWF Kraków Masters. Trener przygotowania motorycznego tenisistów i piłkarzy. Doświadczenie: praca w klubie tenisowym Player One, staż w Akademii Tenisa na Florydzie (Lake Worth), współpraca w przygotowaniu motorycznym sióstr Radwańskich. Trener personalny. Od 12 lat zawodniczo uprawia lekką atletykę, obecnie w KS AZS-AWF Kraków. Specjalizuje się w biegach średnich i  długich, osiągając poziom I klasy sportowej. Wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski. Czwarta zawodniczka wśród seniorek biorących udział w biegach przełajowych w Polsce. Uczestniczka Pucharu Europy. Złota medalistka Mistrzostw Polski AZS na 1500 m oraz złota medalistka kl. drużynowej Mistrzostw Polski Seniorów w przełajach

  Andrzej Lachowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, trener II klasy sportowej. Trening specjalistyczny rozpoczął w 2000 r. i nieprzerwanie biega do dziś. Osiągnął klasę mistrzowską w biegach górskich. Na swoim koncie ma kilka medali Mistrzostw Polski, II miejsce na Mistrzostwach Świata Juniorów w drużynowych biegach górskich, by później jako senior zdobyć tytuł Mistrza Polski w biegach górskich. Z powodzeniem startował w maratonach, półmaratonach, jak i wielu krótszych biegach ulicznych na terenie Polski oraz Europy. Nadal jest czynnym zawodnikiem, a swoje zdobyte przez szereg lat doświadczenia z pasją i zaangażowaniem przekazuje innym.

  Filip Muszyński – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie, trener II klasy lekkiej atletyki. Od dziecka związany z lekkoatletyką, uczestnik Mistrzostw Świata oraz Mistrzostw  Europy, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych, uczestnik wielu imprez biegowych w Polsce i za granicą. Obecnie nauczyciel w Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym Kraków „Wschód”, trener młodych adeptów lekkiej atletyki w ramach miejskiego programu „Młodzieżowych Spotkań z Lekką Atletyką”.

 

Angelika Stanek – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, Trener personalny Lekkiej Atletyki, Instruktor pływania. Pasjonatka biegania, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, Reprezentantka Polski w Mistrzostwach Europy Juniorów w 2003 r. na dystansie 3000 m z przeszkodami. Reprezentantka Mistrzostwach Świata Juniorów w 2004 r. na dystansie 3000 m z przeszkodami. Reprezentantka Międzypaństwowych Meczy Lekkoatletycznych na dystansie 800 m i 1500 m. Mistrzyni Polski w biegu po schodach w 2008 r.